Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitytään nykytilanteeseesi, toivomaasi muutokseen sekä niihin vahvuuksiin ja voimavaroihin, joita sinulla jo on. Asetamme työskentelylle yhdessä sinun tarpeisiisi sopivat tavoitteet ja etenemme niitä kohti käytännönläheisesti. Vaikeita asioita voidaan käsitellä turvallisesti ilman, että ongelmiin jäädään tarpeettomasti kiinni. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)

Voit hakeutua lyhytterapiaan esimerkiksi riippuvuuden, parisuhteen ristiriitojen, perheongelmien tai muun kuormittavan elämäntilanteen vuoksi. Työskentely suunnitellaan aina omien tavoitteidesi mukaan, eikä tilanteesi tarvitse olla valmis tai selkeä ennen yhteydenottoa. Voimme yhdessä pohtia, millainen tuki palvelisi sinua parhaiten. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)

Tukea on saatavilla esimerkiksi alkoholiriippuvuuteen, muuhun päihderiippuvuuteen, seksiriippuvuuteen ja muuhun pakonomaiseen tai haitalliseen käyttäytymiseen. Työskentelyssä tarkastellaan riippuvuutta ylläpitäviä ajatus- ja toimintamalleja sekä etsitään askel askeleelta uusia tapoja toimia. Sinua ei syyllistetä, vaan etenemme turvallisesti sinun tilanteesi ja tavoitteidesi pohjalta. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)

Yksittäinen käynti voi auttaa jäsentämään tilannettasi ja löytämään ensimmäisiä käytännön keinoja muutokseen. Riippuvuuden hoito-ohjelma tarjoaa pidemmän, 5, 10 tai 20 tapaamisen kokonaisuuden, jossa toipumista voidaan tukea suunnitelmallisesti ja soveltaa myös askeltyöskentelyä. Sopiva vaihtoehto voidaan valita yhdessä sen perusteella, millaista tukea juuri sinä tarvitset. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)

Parisuhteen haasteita voidaan käsitellä sekä yhdessä kumppanin kanssa että yksilötapaamisissa. Voit tulla yksin tutkimaan omia kokemuksiasi ja toimintatapojasi, vaikka kumppanisi ei olisi valmis osallistumaan. Työskentelyn muoto sovitaan tilanteeseesi ja tavoitteisiisi sopivaksi.

Terapiaan voi hakeutua esimerkiksi toistuvien riitojen, vuorovaikutusvaikeuksien, luottamuspulan, erokriisin tai perheen kuormittavan tilanteen vuoksi. Työskentelyssä voidaan tunnistaa nykyisiin suhteisiin vaikuttavia opittuja toimintamalleja ja etsiä rakentavampia tapoja toimia. Tavoitteet asetetaan yhdessä, ja jo yksittäisestä tapaamisesta voi olla apua tilanteen selkiyttämisessä. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)

Lyhytterapian kesto määräytyy yksilöllisesti, eikä sinun tarvitse sitoutua heti pitkään kokonaisuuteen. Jo yksi tapaaminen voi tuoda uusia näkökulmia, mutta työskentelyä voidaan jatkaa tavoitteidesi ja tilanteesi mukaan. Arvioimme yhdessä rauhassa, millainen tapaamismäärä tukee sinua parhaiten. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)

Kyllä, ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan voi osallistua etäyhteydellä kaikkialta Suomesta. Etätapaaminen sopii sinulle, jos asut kauempana, liikkuminen on hankalaa tai haluat keskustella tutussa ja rauhallisessa ympäristössä. Lähivastaanotto sijaitsee Helsingissä osoitteessa Hernesaarenkatu 17 C. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)

Ensimmäisellä tapaamisella saat kertoa tilanteestasi juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä. Keskustelemme siitä, millaista muutosta toivot ja miten voisimme työskennellä tavoitteidesi saavuttamiseksi. Voit aloittaa myös 30 minuutin tutustumiskäynnillä ja arvioida rauhassa, tuntuuko yhteistyö sinulle sopivalta. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)

Lokakuussa 2026 verkkosivustolla ilmoitetut hinnat ovat: 30 minuutin tutustumiskäynti 50 euroa, yksilötapaaminen 45 minuuttia 88 euroa tai 60 minuuttia 98 euroa sekä pariterapia 60 minuuttia 98 euroa tai 90 minuuttia 130 euroa. Riippuvuuden hoito-ohjelmat maksavat 480 euroa viideltä, 900 euroa kymmeneltä ja 1 700 euroa kahdeltakymmeneltä 60 minuutin tapaamiselta. Voit kysyä palveluista tai varata ajan puhelimitse, sähköpostitse tai verkkosivuston yhteydenottolomakkeella. ( hyvinvointipalveluttuomi.fi)